Join us for a transformative 10-day journey in the heart of Bali, where the sacred energy of the island meets the flow of yoga and dance. Release, recharge and reconnect with your mind, body and soul
Limited spaces available! Secure your spot today 💌 All infos and sign-up through our website: https://www.retreat-yourself.info
Who are we? We are Cathrin Gressieker, Ilze Altroka and Ina Schuppe Koistinen - three passionate yoga teachers and groove dance facilitators. Two artists, one dentist. One university professor and book author. One ecstatic dance DJane. One “Bali local”. One blonde, one ginger head, one brunette. Three avid world travelers and retreat junkies. After the success of our first retreat in Sweden in 2024, we’re excited to bring this magical experience to Bali ✨Let’s make your Bali dream come true!
ECSTATIC GROOVE & Frauenkreis
Wann: nächster Termin Samstag, 31.5.2025, 15-18h Wo: Freiraumstudio 1 Oldenburg
Der Sommer ruft – und wir antworten mit Tanz, Verbindung und purer Lebensfreude! Tauche mit uns ein in einen Nachmittag voller Bewegung, Musik, weiblicher Energie und echter Leichtigkeit. In diesem Workshop erwarten dich:
Ecstatic Groove Dance zum Loslassen und Aufblühen - Ein nährender Frauenkreis mit Raum für echten Austausch - Rituale für mehr Leichtigkeit im Alltag - Gemeinschaft, Freude und Verbindung - Für alle Frauen, die sich nach mehr Freiheit im Körper, Freude im Herzen und Schwesterlichkeit im Miteinander sehnen.
Das sagen die Teilnehmerinnen:
"Liebe Cathrin, möchte auf diesem Wege nochmal Danke für diesen tollen Frauenkreis sagen! Mein Herz ist ganz voll und ich körperlich total platt! So schön, dass du das uns ermöglichst!"
"Wahnsinn, was du da wieder geschaffen hast. Einen Raum voller toller Frauen miteinander verbunden und obwohl man sich kaum/gar nicht kennt entsteht so eine Verbundenheit und Solidarität untereinander! Quasi zusammen getanzt! Vielen Dank, dass ich dabei sein durfte!"
"Liebe Cathrin, ich bin immer noch ganz seelig und fühle mich endlich mal wieder ganz leicht!!!! Vielen Dank für diesen wunderbaren Raum, den du immer wieder schaffst!!!"
Vergangene Retreats & Workshops 2024
"Vielen Dank, dass du sowas Tolles wie das Mama Bloom Tagesretreat ins Leben gerufen hast. Einen ganzen Tag nur für sich und sein Baby zu haben unter Gleichgesinnten war einfach nur toll. Der Austausch tat gut, das Essen war sehr lecker, das Tanzen in der Natur war lustig und hat viel Spaß gemacht. Ich kann es jeder werdenden Mama empfehlen. Die Location mitten in der Natur war ebenfalls fabelhaft ausgewählt. Man konnte mitten in der Natur vom stressigen Alltag abschalten. Danke danke danke."
"Ich habe den Tag in der Natur mit Yoga, Tanzen, gutem Essen und lieben Frauen sehr genossen. Der Tag und die Gespräche haben mir geholfen optimistischer und mit mehr Leichtigkeit die letzten Schwangerschaftswochen zu genießen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin entspannt aber auch innerlich gestärkt abends heim gefahren."
“Ein Tag voller Rückzugsmöglichkeiten, an dem ich rauskommen, durchatmen, alles Unwichtige loslassen und mich am Schluss mit neuer Energie erholt in die „normale“ Welt zurück begeben konnte. Ein Kurzurlaub für die Seele im Kreis von Gleichgesinnten - Wahnsinn, was für eine Kraft in einem Raum oder auch im Freien freigesetzt werden kann. Die perfekte Mischung aus Ruhe, Entspannung, neuen Denkanstößen und einer geladenen Portion Tanz, in der ich meinen Körper und mich selbst noch einmal anders spüren und wahrnehmen konnte. Dabei wurden individuelle Bedürfnisse stets bedacht und respektiert. So war in der Mittagszeit ein Rückzug in die Stille ebenso möglich, wie ein Spaziergang mit anregenden Gesprächen.
Gespickt mit einem phantastischen Essen und einer tollen Location war es für mich ein rundum gelungenes Retreat. Danke liebe Cathrin!”
"Ich wollte dir sagen, dass das Tagesretreat richtig toll war - schön, dass du so etwas ins Leben gerufen hast. Wir waren eine nette Runde. Solltest du es im Sommer noch einmal wiederholen, wäre ich wieder dabei."
"Es war ein wunderschöner Tag nur für mich und ein mein Baby unter vielen anderen Schwangeren. Mit Yoga, Entspannung, wertvollem Austausch, gutem Essen, Blessing, Affirmationen und Tanzen. Ich werde noch lange an den Tag zurückdenken!!!"
